カフェ日記はじめます♪

会社の打ち上げの景品でもらったハロウィンの置物☆
ライトが付いたり消えたりして結構不気味でカワイイです♪


今、自分用のニットＢａｇ作成中です☆
明日はお友達とお友達のお母様の分の毛糸をお預かりして
ニット帽を作る予定で～す（・ー・）♪

前から気になっていたサンセベリアを買ってお部屋に置きました♪
サンセベリアは冬はお水をあげなくてＯＫだし、マイナスイオンを出してくれるという
とってもステキな観葉植物です～（・ー・）



ベランダにはハートカズラ♪
葉っぱがハートの形をしててとってもカワイイ！
このコは多肉植物で、2週間に1回くらいお水をあげればいいそうです～♪



両方とも無事に冬を越してくれればいいなぁ～☆

アロマテラピーは女性特有のトラブルに特に効果があります☆
女性の身体は女性ホルモンによって健康を保たれていますが、
そのバランスが崩れてしまうといろいろなトラブルがおきてしまいます(＞－＜)

*********
女性ホルモンにはエストロゲン（卵胞ホルモン）とプロゲステロン（黄体ホルモン）
の2種類があります。
この２つのホルモンバランスが崩れると、体の不調だけじゃなくて
精神的なストレスもおきてしまいます。

☆エストロゲン・・・子宮内膜を増殖させる、骨密度を保つ、コレステロールを抑える、
　　　　　　　　　　　　コラーゲンを増やすなど、体全体に関わる働きがあります。

☆プロゲステロン・・・月経周期を決定、子宮の働きを調整、妊娠の持続を促すなど
　　　　　　　　　　　　　の働きがあります。

なぜアロマテラピーが効果があるかというと？
　↓　　↓　　↓
卵胞からホルモンを分泌するように命令しているのは脳の「視床下部」です。
アロマオイルの芳香成分は鼻から吸収されて「視床下部」に働きかけて
活性化するため、女性ホルモンを整えるのに有効なのです♪　　　

*********
アロマオイルの中には、体内に取り込まれると、この女性ホルモンと同じ働きをしてくれる
ものやホルモンバランスを整えてくれるものがあります！

★クラリセージ・・・エストロゲン（卵胞ホルモン）と同じような働きをしてくれるので、
　　　　　　　　　　　　更年期障害の緩和、月経の不快な症状や痛みの緩和に効果あり。
　　　　　　　　　　　　（妊娠中や月経中の使用は×　多量の使用は集中力を減退させて
　　　　　　　　　　　　　しまうので、使用後の車の運転などは注意です）

★ゼラニウム・・・ホルモン分泌調整作用があるので、月経不順、月経痛、更年期障害に
　　　　　　　　　　　効果あり。

★サイプレス・・・ホルモンバランスや月経前緊張症、過多月経、月経不順などに
　　　　　　　　　　　効果があり。

★ローズオットー・・・女性の月経に関するあらゆる症状や更年期障害に効果あり。
　　　　　　　　　　　　　（妊娠中の使用は×）

★ネロリ・・・女性ホルモン様作用があるので、更年期障害や月経前緊張症などに
　　　　　　　　効果があり。（妊娠線の予防にも効果あり）

★カモミール・ローマン・・・お母さんと子供にやさしいアロマオイルです。
　　　　　　　　　　　　　　　　女性の様々な症状（月経周期を整える、痛みを和らげる）
　　　　　　　　　　　　　　　　に効果あり。（妊娠初期の使用は×）

★イランイラン・・・ホルモンの分泌を活性化し、調整してくれます。

ほかにも・・・
スターアニス、セージ、バジル、フェンネル、プチグレン、ベルガモット、マンダリンなどの
アロマオイルも女性特有のトラブルによく効くオイルです♪
芳香浴、アロママッサージ、アロマバスなどぜひお試しください（・ー・）ノ

西荻窪巡りの最後の締めはやっぱり（？）アイスです♪
西荻窪の南口から商店街をまっすぐ行ったところにある
『BOBOLi』に行ってきました（・ー・）

西荻牧場と書いてある看板がちょっとカワイイです。
店内は人がいっぱいでした～♪


私たちは「しぼりたて牛乳」「ライチ」「黒ごまきなこ」などを注文♪
味は濃厚だけど、あっさりな感じでおいしかったです！


でも西荻めぐりで食べ過ぎた私・・・アイスを食べる頃にはお腹がいっぱいになりすぎて
しまったので（汗）、今度またおいしく味わいたいです☆

はちみつやジャムも売っていたので、それも気になりました！

西荻窪のカフェ、第２弾は『Water Blue Cafe』です♪

西荻窪巡りは初めてだったので、行きたいお店（おいしそうなお店　笑）をメモって
準備万端だったのに、そのメモを忘れてしまい、ガーン（＋－＋）辿り着けないかも。。。
と思って歩いていたら偶然「あれっ？ここじゃない？」
・・・前を通ってました。ラッキー（・ー・）♪

↓外観からカワイイ雰囲気を醸し出してました♪

お店には10人くらい座れる長い木のテーブルがひとつ。
西荻マダムが何人かお茶してました☆ステキ☆

ショーケースからケーキを選ぶのも、ドリンクのメニューも豊富なので迷っちゃいました。
↓私はへーゼルナッツのケーキが一番好きです♪

ケーキスクールを開いているみたいです。
私も西荻マダムに混ざって習ってみたいです（・ー・）

今日から始まりましたねー！
aikoのドコモＣＭ！！
カワイイー（・ー・）ノノノ

終わり（笑）

私はおそばとうどんだったら絶対うどん派！なので、おそばやさんにはあまり
行ったことがないのですが、荻窪の有名なお蕎麦屋さん『本むら庵』が、
まえまえから気になっていたので行ってきました☆
大正13年創業の本店が荻窪にあって、六本木とニューヨークに支店が
あるのだそうです。

↓場所はちょうど荻窪と西荻窪の間くらい。大きな駐車場があるおそばやさんでした。

↓私たちは入口の近くの席に座りましたが、店内もとても広そうでした☆
　 この入口の待合所（？）はお昼の12時頃になると、次々とひっきりなしに
　来るお客さんで いっぱいになっていました。

↓私たちは鴨南蛮そばとなめこおろしそばを注文♪
　 店員さんの丁寧な接客はとても感じがよかったです。
　 おそばはあんまり普段食べないので、ちゃんとした感想は言えませんが、
　 細めのおそばでもっちりした食感がおいしかったです☆
　　　

お持ち帰り用のおそばが売っているのが気になりました☆
今度行ったらおそば好きな人に買っていってあげたいです♪

寒いぃー（＞－＜）
急に寒くなってきたせいか、最近寝つきが悪くて困ります。。。。
ゴロゴロゴロゴロしていて、気がつくと2時くらいになっちゃってるんです（＋－＋）
そんなときはやっぱりアロマを使いたいと思います☆

眠れるアロマといえばやっぱりラベンダーですよね♪
他にもこんなアロマオイルあります♪
クラリセージ、サンダルウッド、ベルガモット、ローマンカモミール、
スイートオレンジ、ネロリなどなど・・・

★アロマバス（２～5滴）
★アロママッサージ（キャリアオイル２０ｍｌ＋アロマオイル2滴）
★枕元にアロマをたらしたコットン（１～３滴）

今日はぐっすり寝たいです～☆

西荻窪にお散歩に行ってきました（・ー・）♪

西荻窪はアンティークのお店やパン屋さんやケーキ屋さんがたくさんあって、
商店街がどこまでも続いているようなおもしろい街でした～♪
ちょっと商店街から外れると閑静な高級住宅街になっているところもステキです☆

まず、絶対行きたかったのは北口から歩いて5分くらいのところにある
無添加のパンとお菓子のお店、『三月の羊』です☆

お店の看板♪「羊とびだし注意」がカワイイ！

お店の外観も店内も、こじんまりとしててちょっとレトロな感じが
とってもかわいかったです♪
（このお店は撮影禁止で、もし撮ってしまったら罰金1,000,000円だそうです☆）

かわいいお菓子やおいしそうなパンがあって悩んでしまいました。
ひつじパン、胚芽パン、くるみパンなどを買いました。

このラム缶の中には、ラムラムというメレンゲでつくったお菓子が入っていて、
すごーくかわいい＆おいしかったですっ（・ー・）
かわいいから食べるのもったいないくらいだったけど、
おいしいから全部食べちゃいましたー（笑）

西荻窪でもおいしいお店巡りしたので、ちょこちょこUpしていきます。
（↑食べすぎでちょっとお腹痛くなってます　（＊－＊））

会社帰りに五反田のハンバーガー屋さん、
『7025 フランクリンアベニュー』に行ってきました♪



五反田と大崎のちょうど中間あたり、どちらの駅から歩いても10分弱くらいの
場所にあって、清泉女子大学そばの閑静な住宅街の中にあるお店です☆

お店に入ってビックリ！すごくおしゃれでハンバーガー屋さんというより
高級なレストランって感じの雰囲気でした☆



私たちが注文したのは、マッシュルームバーガーとアボカドバーガー。
すっごく大きかったのでナイフとフォークで食べましたが、
上手に食べられなくて大変でした～。
でもお肉もおいしいし、バンズも外側がカリッとしていておいしかったです（・ー・）




オープンテラスもあって、外国の方がたくさんいてステキなところだったので、
また行きたいです♪